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<p>(つづき)</p><p>&nbsp;</p><p>湿原マラソン当日、果たして予報通り気温は低く</p><p>朝の段階で 14℃(!)、曇り空で願いがかなったコンディションです。</p><p>いくらなんでも7月下旬、本当に釧路って特別な場所だなぁと思います。</p><p>(暑いところに住んでいる人たちに「おいでよ!」って言いたい)</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260728/13/msugai/ec/13/j/o1533115015806857129.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260728/13/msugai/ec/13/j/o1533115015806857129.jpg" width="420"></a></p><p>(早朝から働いている本部席と放送席。よくみると佐藤アナの姿がありますよ^ ^)</p><p>&nbsp;</p><p>地元なので、いつもの通り一度受付に運動公園まで来て、</p><p>帰宅してからのんびりと自転車で30分前に再び運動公園に到着。</p><p>クロークの学生さんは例年のようにきびきびと動いていて</p><p>スムーズにスタートラインへ。</p><p>そして9:00 あっさりとスタートの号砲が鳴りました。</p><p>・・この辺はせっかくゲストの方が来られているのだから</p><p>　ゲストの紹介や挨拶があった方が盛り上がると思うのですが、</p><p>　毎年あっさりとスタートします。</p><p>　「良くも悪くもなんもないんだよなぁ」という声が聞こえてきました・・</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260728/13/msugai/54/ab/j/o1533115015806857156.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260728/13/msugai/54/ab/j/o1533115015806857156.jpg" width="420"></a></p><p>(30キロのスタート前。雨も日差しもなく、気温も低く絶好のコンディション)</p><p>&nbsp;</p><p>30キロで出場しましたが、今回は目標がありました。</p><p>昨年の別海のマラソンで両足がつってしまい大幅に失速した、ということがあり、</p><p>思い返すと昨年の湿原マラソンの30キロでも脚が残っていませんでした。</p><p>それで今年は「ゴールまで脚を残すこと」を目標にしました。</p><p>(そんなの十分に練習すればいいことじゃない?というのは置いといて・・苦笑)</p><p>&nbsp;</p><p>心拍数を目安にかなりペースを落として走り始めます。</p><p>ペースを上げたいところを我慢して 10キロを通過、</p><p>ちょっと心拍数のベースをあげて、それでも我慢して20キロを通過、</p><p>湿原を抜けて、残り8キロ新釧路川の橋でいつも応援してくれる人から</p><p>氷を受け取ったところからようやくペースを上げて</p><p>最後の4キロに差し掛かります。</p><p>いつもここが肉体的にも気持ち的に苦しいところなのですが、</p><p>まだ多少脚に余裕があったためか集中してクリアできました。</p><p>&nbsp;</p><p>無事ゴールできました。暑くなかったせいか、ほんのわずかですがPBが出ました(!)</p><p>もう少し早めに仕掛けたり、出力をあげたりできたかもしれないけど</p><p>今回については自分をコントロールできたのは収穫でした。(課題もよくわかった)</p><p>次はフルマラソン、出来る範囲でいい準備をしたいと思います。</p><p>(もちろん、無事、が一番重要です)</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260728/13/msugai/48/ea/j/o1533115015806857069.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260728/13/msugai/48/ea/j/o1533115015806857069.jpg" width="420"></a></p><p>(空港マラソンから使用しているシューズ。このシリーズは気に入ってます)</p><p>&nbsp;</p><p>(この項　おわり)</p>

８月１３日（木）　休診

８月１４日（金）　午後休診

８月１５日（土）　午後休診

上記日程にて休診とさせて頂きます。ご迷惑おかけしますがご了承下さい。

<p>土曜日、ランニングで海沿いを走っていました。</p><p>雨が降る、という予報に反してなぜか日差しが強く、</p><p>気温が高めで残念に思っていたら、遠く米町方面が霧で真っ白なのが見え</p><p>よしあそこに行こう(涼しそうだし)ということで向かいました。</p><p>&nbsp;</p><p>米町の行き止まりは弁天ケ浜というところで</p><p>かつての臨港鉄道の踏切があります。</p><p>最近、かんかん(踏切)が好きなお子さんたちが多いな、と感じるので</p><p>とりあえず、写真を撮る・・</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260712/23/msugai/77/c3/j/o1150153315801963753.jpg"><img alt="" height="560" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260712/23/msugai/77/c3/j/o1150153315801963753.jpg" width="420"></a></p><p>(遮断機はありませんが、踏切を残しておいていただけてるのはうれしい)</p><p>&nbsp;</p><p>ここから米町の本通りに入るのですが、</p><p>いつもと違って?車が多い。。</p><p>そうそう、今日はお祭り(厳島神社祭)だったのでした。</p><p>神社祭、といっても神社そのものは静かな場合もありますが、</p><p>ここでは近所のお寺さんの境内なども駐車場になっていたりして</p><p>人が集まっているようです。</p><p>とりあえず、参道を登ってみます。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260712/23/msugai/34/d2/j/o1150153315801963785.jpg"><img alt="" height="560" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260712/23/msugai/34/d2/j/o1150153315801963785.jpg" width="420"></a></p><p>(釧路では最も大きな神社、、だと思うけどきちんと調べたことはないです・・)</p><p>&nbsp;</p><p>神社からはなにやら賑わいの声が聞かれますが、</p><p>子どもたちの様子から、ダンスイベントをやっているのが分かりました。</p><p>駆け上がると大人も揃いの衣装で集まったりしていて</p><p>神社の前でパフォーマンスをしていました。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260712/23/msugai/e6/0f/j/o1533115015801963830.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260712/23/msugai/e6/0f/j/o1533115015801963830.jpg" width="420"></a></p><p>(出店もあり、なかなかのにぎわい)</p><p>&nbsp;</p><p>神社の前でダンスを見るのは初めてでしたが、</p><p>教会の前でジャズやロックのライブをやっている国もあるから</p><p>不思議ではないのかも、と思いました。</p><p>&nbsp;</p><p>厳島神社祭というと、赤ちゃんの泣き相撲大会があるのですが、</p><p>一度も見たことはありません。</p><p>今年は無理ですが、どうしても見てみたいコンテンツの一つではあります。</p><p>子どもが元気な姿を見るのはなんとも幸せなことです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>

  
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９月　４日（金）・　５日（土）
９月２５日（金）・２６日（土）

担当医：日本形成外科学会専門医・指導医

　　　　日本美容外科学会（ＪＳＡＰＳ）専門医

　　　　日本形成外科学会レーザー分野指導医

　　　　皮膚腫瘍外科分野指導医

　　　　武田　啓　先生

６月１３日（土）から６月１７日（水）まで院長不在となります。
それに伴って院長の不在期間は下記の日程での診療となります。

６月１３日（土）　８：３０から処置・処方のみ
　　　　　　　　　到着次第、代診医師による診察開始
６月１５日（月）　代診医師による診察
６月１６日（火）　代診医師による診察
６月１７日（水）　８：３０から処置・処方のみ
　　　　　　　　　到着次第、院長の診察

ご迷惑おかけしますがご了承頂けると幸いです。
また、ご不明な点があればお問い合わせください。

１１月８日（金）PM、９日（土）、２３日（土）、３０日（土）は休診日とさせて頂きます。

１１月４日（月）は皮膚科の新規診療をお受けできません。
再診希望の方は予めお電話にてご確認下さい。

この度、ウェブサイトをリニューアルいたしました。
より快適に、目的の情報を見つけやすいウェブサイトとなるよう、デザインを一新いたしました。

今後も、さらなる情報の充実、使いやすさの向上を図っていきますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます。