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こがねちゃん弁当釧路双葉店 - 記事一覧
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2026.03.22
3/22の朝ごはん
<p>おはようございます。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>本日の朝ごはん。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/01/89/j/o1080081315763039689.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/01/89/j/o1080081315763039689.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>大麦入りごはんにハムエッグ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/bf/9e/j/o1080081315763039692.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/bf/9e/j/o1080081315763039692.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ワカメの味噌汁にネギ塩納豆。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/59/01/j/o1080081315763039694.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/59/01/j/o1080081315763039694.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>冷奴は飽きますが、納豆は飽きない不思議。</div><div><br></div><div>何故?</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/44/e7/j/o1080081315763039695.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/44/e7/j/o1080081315763039695.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日は昼ごはんにポークチャップを食べ、缶ビールを1本。</div><div><br></div><div>それでも体重微減は変わらず。</div><div><br></div><div>大幅な伸びは無いにせよ、着実に減っていることに喜びを感じております。</div><div><br></div><div>(体脂肪率は微増)</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/fc/af/j/o0813108015763039696.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/fc/af/j/o0813108015763039696.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>時は3月。</div><div><br></div><div>世の中は春物の時期。</div><div><br></div><div>そしてGWには一気に夏物が始まります。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/02/70/j/o1080081315763039698.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260322/07/koganechan-futaba/02/70/j/o1080081315763039698.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p><p>そんな今だからこそAutumn&Winterのセール品を買うチャンス!!</p><p><br></p><p>送料と関税を払ってでも「今が買い時」。</p><p><br></p><p>昨夜からずっとニラメッコしております♪</p><p><br></p><p>釧路に住んでいると、冬物はほぼ8ヶ月くらい着ますからね。</p><p><br></p><p>春物や夏物のセールよりも遥かに有り難いのであります。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>さあ、今週も今日から釣り遠征です。</p><p><br></p><p>車中泊は楽し過ぎる♪</p>
2026.03.21
雑記…4711ポーチュガル〜柳屋ポマード〜MG5ポマード
<p>昭和40年生まれのワタクシ。</p><p><br></p><p>小学生の頃から</p><p><br></p><p>「年中隙無し」</p><p><br></p><p>の部活動は大好きだったが、学校だけは家から一番近い位置にある高校へ進んだ。</p><p><br></p><p>まあ、朝ギリギリまで寝ていられるからである(笑)</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>そして起きたら原付バイクに乗って学校近くまでぶっ飛ばし、どこかの家の陰に原チャリを隠して登校。</p><p><br></p><p>ホント、あの頃はギリギリまで寝ていられる生活に溺れていました。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>でも授業が終われば部活。</p><p><br></p><p>ワタクシのメインは吹奏楽部で、それはもう3年間、365日の内、部活が休みの日は一体何日有ったんだろう…というくらい、夏休みも冬休みも春休みも無い状態で練習漬けの日々を送った。</p><p><br></p><p>それでもまあ他の部員には悪いけど、高校2年と3年の夏休みだけはフルで休ませて貰ったよね。</p><p><br></p><p>自転車で北海道一周する為。</p><p><br></p><p>初年度は「もう二度と来るもんか!!」と強く心に誓ったのだけれど、喉元を過ぎればまた行きたくなる。</p><p><br></p><p>黙って原チャリで行けば良かったものだけれど、バカは「キツいほう」を選ぶんだよね。</p><p><br></p><p>それに当時はガソリンスタンドがまだまだ少ない時代だったので、北海道一周していてどこぞの不便なところでガス欠とか、それはもう恐怖でしかないのです。</p><p><br></p><p>今どきのツーリングライダーはそういう点でも恵まれた時代に居ると思いますね。</p><p><br></p><p>それこそ、あの時代の北海道にはガソリンの自販機も有ったくらいなので、それほどツーリングライダーには厳しい時代でした。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>汗かいて、</p><p><br></p><p>日焼けして、</p><p><br></p><p>筋肉痛になって、</p><p><br></p><p>でも色んな人達との巡り合いが財産となった日々。</p><p><br></p><p>楽したツーリングは記憶に残りませんが、</p><p><br></p><p>キツいツーリングは忘れたくても忘れられませんね(笑)</p><p><br></p><p>ホント、あの頃は原チャリではなく自転車を選んで正解でした。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>今夜、何気にペイペイフリマを覗いていたら見つけてしまったコレ↓</p><p><br></p><p>学生時代に多大なる影響を受けてしまった</p><p><br></p><p>わたせせいぞう「ハートカクテル」</p><p><br></p><p>にも度々出てきたドイツのコロン「4711ポーチュガル」。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/23/koganechan-futaba/61/29/p/o0635108015762975924.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/23/koganechan-futaba/61/29/p/o0635108015762975924.png" alt="" width="635" height="1080"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p><p>この当時から今に至るまで総代理店が柳屋なのかは知りませんが、今は柳屋のホームページに掲載されています。</p><p><br></p><p>柑橘系というよりはスパイス系の香りがオジサン臭いとあの当時は思っていましたが(笑)、匂いを嗅いでから買うということが出来なかった時代なので(←テスターやサンプルなんて無い)、買って後悔した記憶しかありません。</p><p><br></p><p>ただ、ボトルのデザインといい、</p><p><br></p><p>フランス製ではなくドイツ製というのもいい、</p><p><br></p><p>一捻りあるブランドの選択だった…と思うのです。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>フォルクスワーゲンやHanesのTシャツ、LEVI'Sのジーンズが登場する割には、何故かアメリカ製ではなくドイツ製。</p><p><br></p><p>そこも著者のセンスの良さだったのだと思うのです。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>そんな取扱元の柳屋。</p><p><br></p><p>ワタクシが高校時代はポマードの会社として超絶有名でした。</p><p><br></p><p>それでなくともうちの学校は県内有数の「優秀なヤンキー」が通う工業高校。</p><p><br></p><p>周りは短ラン&ボンタンで、</p><p><br></p><p>ペシャンコに潰した学生カバンの取っ手には赤や白のビニールテープを巻き「ケンカ上等」を宣伝しておりました。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/23/koganechan-futaba/9f/c2/p/o0655108015762975928.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/23/koganechan-futaba/9f/c2/p/o0655108015762975928.png" alt="" width="655" height="1080"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p><p>そんなうちの高校では圧倒的に柳屋ポマードが人気なのですが、そこに敢えての資生堂「MG5」のポマードを使うあたりがワタクシのへそ曲がりなところ(笑)</p><p><br></p><p>どっちが良い悪いの話ではありませんが、</p><p><br></p><p>王道を行くべきなのか、</p><p><br></p><p>それとも女性に人気の化粧品メーカーの男性化粧品を使うべきなのか、</p><p><br></p><p>そのちょっとしたさじ加減程度のお話なのですが、</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/23/koganechan-futaba/0f/3f/p/o0814108015762975929.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/23/koganechan-futaba/0f/3f/p/o0814108015762975929.png" alt="" width="814" height="1080"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p><p>あの当時は、柳屋愛用一派が資生堂やカネボウ愛用派に羨望の眼差しを向けているのが何となく分かったのです。</p><p><br></p><p>しかし硬派な男達は頑として主義主張を曲げない。</p><p><br></p><p>流石は我が校の硬派な男達だと納得する令和8年の夜です。</p>
2026.03.21
3/21の晩ごはん
<p>お疲れ様です。</p><p><br></p><p>先ほど目が覚めました。</p><p><br></p><p>夕方から4時間は寝たでしょうか。</p><p><br></p><p>春はいつでもどこでも寝れます。</p><p><br></p><p>まだ眠れます…。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>今宵の晩ごはん。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/21/koganechan-futaba/a3/38/j/o1080081315762927963.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/21/koganechan-futaba/a3/38/j/o1080081315762927963.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>大麦入りごはん。</div><div><br></div><div>ステーキ、</div><div><br></div><div>チキンナゲット、</div><div><br></div><div>サラダ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/21/koganechan-futaba/cb/49/j/o1080081315762927970.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/21/koganechan-futaba/cb/49/j/o1080081315762927970.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そしてメインはネギ塩納豆。</div><div><br></div><div>納豆は一日一回。</div><div><br></div><div>これが便通の良さの秘訣♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/21/koganechan-futaba/71/ab/j/o1080081315762927973.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/21/koganechan-futaba/71/ab/j/o1080081315762927973.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/21/koganechan-futaba/55/bc/j/o0813108015762927978.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/21/koganechan-futaba/55/bc/j/o0813108015762927978.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><br><p></p><div><br></div><div><br></div><div>さあ、明日も頑張るべぇ~。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/22/koganechan-futaba/a9/ea/j/o0813108015762959364.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/22/koganechan-futaba/a9/ea/j/o0813108015762959364.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><br></div>
2026.03.21
3/21の昼ごはんはポークチャップにビール
<div>はい、</div><div><br></div><div>ポークチャップにはビールです。</div><div><br></div><div>誰が何と言ってもポークチャップにはビール。</div><div><br></div><div>ポークチャップにはビール!!</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/30/f9/j/o0813108015762798267.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/30/f9/j/o0813108015762798267.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>というわけで、</div><div><br></div><div>ササッと誰にでも簡単に作れるポークチャップ。</div><div><br></div><div>フライパンに玉ねぎを入れ、火が通ったら豚ロース肉の薄切りを開いて置いていく。</div><div><br></div><div>両面にそこそこ火が通ったら、</div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff2a1a">ケチャップ4:中濃ソース1</font></div><div><br></div><div>の割合で全面焼き。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/86/87/j/o1080081315762798273.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/86/87/j/o1080081315762798273.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ごはんは大麦入り。</div><div><br></div><div>付け合せは大根のナムル。</div><div><br></div><div>なまら美味いっ♪♪♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/19/01/j/o1080081315762798274.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/19/01/j/o1080081315762798274.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>クノールのポタージュスープ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/55/4d/j/o1080081315762798278.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/55/4d/j/o1080081315762798278.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>食後のデザートにはキウイ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/af/35/j/o1080081315762798281.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/af/35/j/o1080081315762798281.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ビールのアテにポークチャップを残しておき、コレをつまみながらビールをグビリ♪</div><div><br></div><div>そりゃもうサイコー♪だべさ(笑)</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/5d/37/j/o0813108015762798284.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/5d/37/j/o0813108015762798284.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>食後は明日からの遠征に向け、車に荷物を積み込みます。</div><div><br></div><div>ランディングネットはイトウ用なのでニジマス使いには大き過ぎるかもしれませんが、いつどこで70オーバーが掛かるか分からないので、</div><div><br></div><div><font size="7" color="#d01bea">大は小を兼ねる</font></div><div><br></div><div>のことわざの如く、ワタクシはもうこのランディングネットしか使っておりません。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/6b/9a/j/o1080081315762798288.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/6b/9a/j/o1080081315762798288.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>北海道の川って本州とはケタ違いで、</div><div><br></div><div>魚のサイズを選り好みして釣ることが出来ません。</div><div><br></div><div>アベレージが30cmクラスか…と思っていたら、いきなりどデカいのがヒットしたりするわけで、</div><div><br></div><div>だから使うロッドもラインの号柄も一概に「細め(ライト)」とはいかないのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さあ、</div><div><br></div><div>今週も大きい魚との出会いを求めて、</div><div><br></div><div>「水辺」という名の出会い系へ行って参ります(笑)</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/e3/40/j/o0813108015762798291.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/e3/40/j/o0813108015762798291.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>本日この後は、今日届いた富士工業のガイドセットを取り付ける準備でもしようかと。</div><div><br></div><div>行き着くところはロッドビルディングですね~♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/09/55/j/o0813108015762798295.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/15/koganechan-futaba/09/55/j/o0813108015762798295.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div>
2026.03.21
激務の土曜日
<div>お疲れ様です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨夜から深々と降り続ける釧路の雪。</div><div><br></div><div>積もりませんが、寒いです。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/a2/e6/j/o1080081315762763803.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/a2/e6/j/o1080081315762763803.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は朝から幕の内弁当の予約注文。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/a4/18/j/o0813108015762763805.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/a4/18/j/o0813108015762763805.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>デカい焼き鮭でガッツリ食べて下さい♪</div><div><br></div><div>当店の米は北海道産「ななつぼし」です。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/7d/61/j/o1080081315762763807.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/7d/61/j/o1080081315762763807.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>安定のオムライス。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/32/c7/j/o0813108015762763809.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/32/c7/j/o0813108015762763809.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>オムライス。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/5b/b0/j/o0813108015762763811.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/5b/b0/j/o0813108015762763811.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>塩スパゲティ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/5d/cd/j/o0813108015762763814.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/5d/cd/j/o0813108015762763814.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>生姜焼き弁当は豚ロース肉が4枚。</div><div><br></div><div>食べ応え抜群!!</div><div><br></div><div>生姜タレは当店自家製。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/c6/d1/j/o1080081315762763820.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/c6/d1/j/o1080081315762763820.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そしてビッグハンバーグ弁当。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/76/10/j/o0813108015762763826.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/76/10/j/o0813108015762763826.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>塩スパゲティ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/42/05/j/o0813108015762763831.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/42/05/j/o0813108015762763831.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>チャーハン。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/7a/95/j/o0813108015762763836.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/13/koganechan-futaba/7a/95/j/o0813108015762763836.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨夜食べた「缶つま」のポークチャップに端を発し、今日のお昼ごはんはポークチャップを食べたいワタクシ。</div><div><br></div><div>作り立ての熱々ポークチャップでビールを飲むというのも乙なものですよね(笑)</div><div><br></div><div>昼酒もアリだと思います。</div>
2026.03.21
3/21の朝ごはん
<div>おはようございます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今朝は朝から色んなニュース。</div><div><br></div><div>世界中でワヤこいてます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>チャック・ノリス氏が死去。</div><div><br></div><div>この方の映画で育った方は多いと思います。</div><div><br></div><div>ワタクシもそのうちの一人。</div><div><br></div><div>ハリウッドニュースより参照↓</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/32/a3/p/o0481108015762712258.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/32/a3/p/o0481108015762712258.png" alt="" width="481" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>香港でガソリン1リッター600円。</div><div><br></div><div>世界中がいい迷惑している戦争。</div><div><br></div><div>毎日新聞より参照↓</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/1b/ac/p/o0481108015762712267.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/1b/ac/p/o0481108015762712267.png" alt="" width="481" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>交通事故で三陸道通行止め。</div><div><br></div><div>あちらも雪のようです。</div><div><br></div><div>ミヤギテレビニュース参照↓</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/1b/72/p/o0481108015762712273.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/1b/72/p/o0481108015762712273.png" alt="" width="481" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>天気予報見て行ったのだろうか?</div><div><br></div><div>また登山者の遭難事故。</div><div><br></div><div>UHBニュース参照↓</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/1b/bd/p/o0481108015762712278.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/1b/bd/p/o0481108015762712278.png" alt="" width="481" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>本日の朝ごはん。</div><div><br></div><div>韓国発祥のフライパンで作るホットサンド。</div><div><br></div><div>具材は卵、ハム、スライスチーズ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/1f/f0/j/o1080081315762712282.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/1f/f0/j/o1080081315762712282.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>フツーに美味しいしお手軽に作れる便利さ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/c3/a2/j/o1080081315762712283.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/c3/a2/j/o1080081315762712283.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>糖尿病にはキウイが良いらしいと聞きました。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/d0/26/j/o1080081315762712286.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/10/koganechan-futaba/d0/26/j/o1080081315762712286.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さあ、今日も頑張ります!!</div>
2026.03.20
3/20の晩ごはん
<div>お疲れ様です。</div><div><br></div><div>今宵の晩ごはん。</div><div><br></div><div>野菜尽くし。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/d6/c1/j/o1080081315762558389.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/d6/c1/j/o1080081315762558389.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>鶏モモ肉のソテーとリボンサラダ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/6f/5f/j/o1080081315762558392.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/6f/5f/j/o1080081315762558392.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>キュウリと、</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/45/9e/j/o0813108015762558396.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/45/9e/j/o0813108015762558396.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ニンジン。</div><div><br></div><div>スライサーで長めの薄切り。</div><div><br></div><div>蜂蜜の甘みがナチュラル♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/35/01/j/o0813108015762558399.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/35/01/j/o0813108015762558399.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>大根、ニンジン、キュウリのナムル。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/49/8b/j/o1080081315762558403.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/49/8b/j/o1080081315762558403.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>牛ステーキのサラダ。</div><div><br></div><div>腹パンで手付かず(笑)</div><div><br></div><div>これは明朝の朝ごはん行き。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/12/52/j/o1080081315762558408.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/12/52/j/o1080081315762558408.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ホタテ稚貝の味噌汁。</div><div><br></div><div>青森が懐かしい…(泣)</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/50/03/j/o1080081315762558413.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/50/03/j/o1080081315762558413.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>バナナとヨーグルトのスムージー。</div><div><br></div><div>そして薬。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/ed/16/j/o0813108015762558416.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/21/koganechan-futaba/ed/16/j/o0813108015762558416.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>明日は朝から予約が沢山。</div><div><br></div><div>今夜は早々に寝たいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>しかし身体が軽くなり、腹周りがスッキリ。</div><div><br></div><div>これは気持ち良いわ♪</div>
2026.03.20
お疲れ様です
<div>お疲れ様です。</div><div><br></div><div>帰宅しました。</div><div><br></div><div>風呂のお湯を溜めている間、軽くワンショット。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/f2/db/j/o0813108015762512812.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/f2/db/j/o0813108015762512812.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>週明けにはペイペイフリマで落札したガイドセットもスレッドも届くので、届き次第早速スピニングロッドのガイドセット総取っ替えしたいと思います。</div><div><br></div><div>作業はこれが2回目なので、前回よりはサクサク進められるかと思います。</div><div><br></div><div>楽しみ♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>本日は名古屋で「ブレイキングダウン19」が開催されているので、その放送(YouTube)を楽しみに帰ってきました。</div><div><br></div><div>さあ、結果はどうなることやら…。</div><div><br></div><div>格闘技のテクニックも大事ですが、最後は精神論なのかな…と。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/3e/8d/j/o1080081315762512814.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/3e/8d/j/o1080081315762512814.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>嗚呼、</div><div><br></div><div>仕事が終わっての酒は美味い♪</div><div><br></div><div>ウイスキーなら糖尿も気にならないし(笑)</div><div><br></div><div>その反面、日本酒はもう暫く飲めないかな…と。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/54/f7/j/o0813108015762512823.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/54/f7/j/o0813108015762512823.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>「缶つま」のポークチャップ。</div><div><br></div><div>初めて食べます。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/c3/b7/j/o1080081315762512826.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/c3/b7/j/o1080081315762512826.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>おおっ!!</div><div><br></div><div>これは確かにポークチャップです。</div><div><br></div><div>美味い、美味い!!</div><div><br></div><div>やはり「缶つま」は高いだけのことはありますわ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/f1/63/j/o1080081315762512830.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/f1/63/j/o1080081315762512830.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ワタクシ、無類の「缶つま」好き。</div><div><br></div><div>いつも本で気になる缶つまを探しておりましたが、釧路ではなかなか見掛けないのです(泣)</div><div><br></div><div>やはり全種類置いているような店はなかなか無いですわな。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/4d/4c/j/o0813108015762512835.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/19/koganechan-futaba/4d/4c/j/o0813108015762512835.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><br></div>
2026.03.20
3/20の賄い飯と村下孝蔵
<div>お疲れ様です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>本日の賄い飯。</div><div><br></div><div>仕込んだばかりのカレーライス。</div><div><br></div><div>トッピングに目玉焼きとチキンカツ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/14/koganechan-futaba/e2/87/j/o0813108015762418894.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/14/koganechan-futaba/e2/87/j/o0813108015762418894.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ワタクシ、</div><div><br></div><div>これまで1日に2本(500ml)は甘い飲み物を飲んでおりました。</div><div><br></div><div>コカ・コーラ1本</div><div><br></div><div>ミルクティー1本</div><div><br></div><div>そして無糖のタリーズコーヒー1本。</div><div><br></div><div>ところが前者2つを止めた途端、身体のダル気が無くなりました。</div><div><br></div><div>勿論、</div><div><br></div><div>体重は微減ながらも日に日に落ちていき、朝の目覚めも良い。</div><div><br></div><div>ダイエットというと糖質を摂らない発想だったワタクシも、それがいかに危険か…ということを知り、白米を止めるということはせず、</div><div><br></div><div>その代わり、雑穀米やら大麦入りやらのごはんを食べる事で糖質の摂取は維持。</div><div><br></div><div>かつて間食で口にしていた甘いモノやカップ麺も日常生活においてはしっかり止めたので、ソレも効果があったと思います。</div><div><br></div><div>日に日に数字が軽くなってくると、やはり</div><div><br></div><div>「やる気」</div><div><br></div><div>には拍車が掛かりますね。</div><div><br></div><div>とはいえ、無理はしない。</div><div><br></div><div>今は体重計の数値に一喜一憂しながらも、健康を意識する生活が定着しております。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/14/koganechan-futaba/2d/d8/j/o1080081315762418895.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/14/koganechan-futaba/2d/d8/j/o1080081315762418895.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ともあれ、</div><div><br></div><div>糖尿病の薬は早々に止められるように頑張りたいと思います。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/14/koganechan-futaba/d7/3c/j/o0813108015762418899.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/14/koganechan-futaba/d7/3c/j/o0813108015762418899.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>店に向かう途中、FMラジオから流れてきた村下孝蔵の特集。</div><div><br></div><div>氏は早くにしてお亡くなりになられましたが、この方はこの世に「名曲」しか残さなかった類稀なる感性の持ち主だったと思います。</div><div><br></div><div>何というか、</div><div><br></div><div>昭和歌謡に燦然と輝く作品の数々。</div><div><br></div><div>聴く度に胸がキュンとなります。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/14/koganechan-futaba/8e/ad/j/o1080060715762426626.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/14/koganechan-futaba/8e/ad/j/o1080060715762426626.jpg" alt="" width="1080" height="607"></a><div><br></div><br></div>
2026.03.20
3/20の朝ごはん
<div>おはようございます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>本日の朝ごはん。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/e4/36/j/o1080081315762352317.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/e4/36/j/o1080081315762352317.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>大麦入りごはん。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/a7/97/j/o1080081315762352319.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/a7/97/j/o1080081315762352319.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>十勝納豆に長ネギ、和辛子。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/7b/48/j/o1080081315762352323.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/7b/48/j/o1080081315762352323.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>塩だけで食べる。</div><div><br></div><div>コレが美味い!!</div><div><br></div><div>醤油や添付のタレだと、納豆がシャバくなるので食べにくくて敵わん。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/35/d8/j/o1080081315762352325.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/35/d8/j/o1080081315762352325.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ハムエッグにスライスチーズ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/ee/e5/j/o1080081315762352327.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/ee/e5/j/o1080081315762352327.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>冷奴におかか。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/3f/1e/j/o1080081315762352333.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/3f/1e/j/o1080081315762352333.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>茹で卵。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/3d/f4/j/o1080081315762352334.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/3d/f4/j/o1080081315762352334.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>黄身は苦手なのでサヨウナラ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/14/43/j/o0813108015762352335.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/14/43/j/o0813108015762352335.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>フリーズドライの卵スープ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/ea/01/j/o1080081315762352337.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/ea/01/j/o1080081315762352337.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さあ、今日は予約がてんこ盛り。</div><div><br></div><div>頑張ります!!</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/8f/27/j/o1080081315762356410.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/8f/27/j/o1080081315762356410.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そしてあと3日頑張ればまた魚に逢いに行けます♪</div><div><br></div><div>北海道サイコー♪♪♪</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/e6/55/j/o0813108015762352339.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260320/10/koganechan-futaba/e6/55/j/o0813108015762352339.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><br></div>