<div>実は昨夜というか、今朝…</div><div><br></div><div>睡眠時間がたったの3時間なのです。</div><div><br></div><div>阿呆なものだから、久し振りの車中泊釣り遠征にハカハカしてしまい、なかなか眠りに就けなかったのです。</div><div><br></div><div>小学生かっ（笑）？？？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>というわけで、</div><div><br></div><div>釣り場に着いたけれども爆睡かまします。</div><div><br></div><div>もう眠くて眠くて仕方がないのでした（泣）</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/c3/c1/j/o1080081315775579231.jpg" data-uploaded-image="olgh9gqht1ezaye6ha3rjg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/c3/c1/j/o1080081315775579231.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>やはり遮光カーテンは効きますね。</div><div><br></div><div>かなり車内が暗くなります。</div><div><br></div><div>ということは…</div><div><br></div><div>夜は車内の光が外に漏れ出すことも心配しなくて良いかと♪</div><div><br></div><div>この姿勢のまま爆睡…チ〜ン♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/dd/e0/j/o1080081315775579255.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/dd/e0/j/o1080081315775579255.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>午後7:00、</div><div><br></div><div>寒くて目が覚めました（笑）</div><div><br></div><div>やはり昼と夜では大違いですな。</div><div><br></div><div>まるでエジプトです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は朝ごはんも昼ごはんも食べずに走ってきたので、これからガッツリ戴きます。</div><div><br></div><div>そして腹が満たされたらまた爆睡です。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/67/9e/j/o1080081315775579274.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/67/9e/j/o1080081315775579274.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>無糖缶チューハイ1本目。</div><div><br></div><div>シークワーサー。</div><div><br></div><div>ちなみに降圧剤を飲んでいる高血圧患者はグレープフルーツがアウトな食物です。</div><div><br></div><div>なので一生口にすることは出来ません。</div><div><br></div><div>シークワーサーは別物なので全然OK。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/79/35/j/o0813108015775579291.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/79/35/j/o0813108015775579291.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>メカブ</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/69/d7/j/o1080081315775579306.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/69/d7/j/o1080081315775579306.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>絹ごし豆腐に北日本フードのキムチをON。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/ea/54/j/o0813108015775579314.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/ea/54/j/o0813108015775579314.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>店で作ってきた我が実家の味付けの唐揚げ。</div><div><br></div><div>その下にはキャベツの千切りを沢山。</div><div><br></div><div>これが揚げ物を食べる罪悪感を消してくれます（笑）</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/6d/77/j/o1080081315775579317.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/6d/77/j/o1080081315775579317.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>レモンとバジルのウインナーソーセージ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/a9/e0/j/o1080081315775579321.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/a9/e0/j/o1080081315775579321.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>キャベツの千切りとこのレタスはごはん代わり。</div><div><br></div><div>そりゃワタクシも痩せますわな♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/4d/99/j/o0813108015775579324.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/4d/99/j/o0813108015775579324.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今夜の缶チューハイは1本だけにして、この後はチーズを食べながらスコッチウイスキー。</div><div><br></div><div>後は寝るだけですもの、即効性の高い方を選びます（笑）</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/37/35/j/o0813108015775579339.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/37/35/j/o0813108015775579339.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>余計な荷物をハイエースから下ろしました。</div><div><br></div><div>すると車内が広々。</div><div><br></div><div>やってみるもんですな♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/f9/1e/j/o1080081315775579345.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/f9/1e/j/o1080081315775579345.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>車中泊に遮光カーテンの部分遣い。</div><div><br></div><div>全部やったら真っ暗になるので、車内4面中2面のみ遮光カーテン。</div><div><br></div><div>残り2面のDAISOスケスケカーテンこそが、車中泊における必要悪だとワタクシ思うのです♪</div><div><br></div><div>車中泊において、真っ暗闇は不安しか生みませんからね。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/f0/b7/j/o1080081315775579351.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/19/koganechan-futaba/f0/b7/j/o1080081315775579351.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div>

<div>和風スパゲティ</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/80/a1/j/o0813108015775437933.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/80/a1/j/o0813108015775437933.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ナポリタン</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/5c/c4/j/o0813108015775437943.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/5c/c4/j/o0813108015775437943.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>オムライス</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/35/77/j/o0813108015775437945.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/35/77/j/o0813108015775437945.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>鶏めし</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/a9/1e/j/o0813108015775437951.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/a9/1e/j/o0813108015775437951.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>チャーハン大盛り</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/e7/8c/j/o0813108015775437954.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/e7/8c/j/o0813108015775437954.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ソース焼きそば</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/10/58/j/o0813108015775437960.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/10/58/j/o0813108015775437960.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>オムライスセット</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/ca/7e/j/o0813108015775437963.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/ca/7e/j/o0813108015775437963.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日の晩ごはん。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/3f/16/j/o0813108015775437964.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/3f/16/j/o0813108015775437964.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日と同じ、</div><div><br></div><div>醤油とみりんとすりおろしにんにくで漬け込んだ鶏もも肉。</div><div><br></div><div>後はスーパーで絹ごし豆腐とキムチを買えば良いかな。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/73/c0/j/o1080081315775437966.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/13/koganechan-futaba/73/c0/j/o1080081315775437966.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>たまに揚げ物を食べつつ、メインは野菜と大豆。</div><div><br></div><div>ダイエットは体重計の数字が減れば減るほど頑張れますね♪</div>

<div>本日、飾り巻きのエポキシ樹脂コーティング2回目が終わり、乾燥を待ってここに</div><div><br></div><div>完成!!</div><div><br></div><div>と致します。</div><div><br></div><div>正味、作業期間は6日間。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>グリップは熱収縮チューブでカバーする事で、痩せたコルクグリップを隠せました。</div><div><br></div><div>グリップ力も格段にアップ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/1d/6b/j/o1080081315775283135.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/1d/6b/j/o1080081315775283135.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まあ、ロッドビルディングというよりはリメイクですが、ガイドは総取っ替えしましたので、作業内容としては似たようなものかと。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/2b/55/j/o1080081315775283136.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/2b/55/j/o1080081315775283136.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>色褪せたメッキはやむなし…。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/26/9f/j/o1080081315775283139.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/26/9f/j/o1080081315775283139.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>飾り巻きのコーティングは2回。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/31/05/j/o1080081315775283142.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/31/05/j/o1080081315775283142.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ベースとなったロッドはベルズの6.6ftグラスロッド。</div><div><br></div><div>元々はバスロッドですが、グラスロッドの軟さならデカいイトウでも獲れるかな…と。</div><div><br></div><div>大物ロッドにありがちな硬めアクションロッドはアキュラシー性能に乏しいので使いたくないのです。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/e6/37/j/o1080081315775283144.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/e6/37/j/o1080081315775283144.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>下から順番に、元ガイド。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/5a/24/j/o1080081315775283146.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/5a/24/j/o1080081315775283146.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>2番</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/e5/e2/j/o1080081315775283147.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/e5/e2/j/o1080081315775283147.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>3番</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/e8/8e/j/o1080081315775283148.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/e8/8e/j/o1080081315775283148.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>4番</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/41/c9/j/o1080081315775283150.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/41/c9/j/o1080081315775283150.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ここからシングルフット。</div><div><br></div><div>5番</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/ea/de/j/o0813108015775283151.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/ea/de/j/o0813108015775283151.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>6番</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/0d/08/j/o0813108015775283153.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/0d/08/j/o0813108015775283153.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>7番</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/1c/28/j/o0813108015775283155.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/1c/28/j/o0813108015775283155.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>8番</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/f7/02/j/o0813108015775283157.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/f7/02/j/o0813108015775283157.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>9番</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/a7/02/j/o0813108015775283159.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/a7/02/j/o0813108015775283159.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>トップガイド</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/ce/19/j/o0813108015775283160.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/ce/19/j/o0813108015775283160.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>どのガイドコーティングもかなり厚塗りにしています(シャバシャバ塗り2回＆厚塗り2回くらい)</div><div><br></div><div>このロッドは明日からの車中泊釣り遠征に持参。</div><div><br></div><div>フィールドテストを兼ねて、道東エリアのデカニジマスを狙ってみたいと考えております。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/2c/bb/j/o0813108015775286294.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/2c/bb/j/o0813108015775286294.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>釣りはハンドメイドまで辿り着くと、もう釣りバカの極致です（笑）</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/d2/a7/j/o0813108015775286298.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260426/00/koganechan-futaba/d2/a7/j/o0813108015775286298.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><br></div><br></div>

<div>本日の昼ごはん。</div><div><br></div><div>夫婦で釧路市武佐3丁目「八松庵」へ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/d4/09/j/o1080081315775113950.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/d4/09/j/o1080081315775113950.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ちなみに、釧路は「そばの街」。</div><div><br></div><div>ただ、午後3:00くらいで本日の営業を終えてしまうそば屋が多いので、こちらの店の営業時間には感謝するばかり。</div><div><br></div><div>ホント、夜営業しているそば屋は珍しいのです。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/90/ec/j/o0813108015775113956.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/90/ec/j/o0813108015775113956.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>本日快晴の釧路ながら、最高気温はたったの8度。</div><div><br></div><div>道東地区の春はまだまだ遠いのです（笑）</div><div><br></div><div>とはいえ車の中は暑いので、そのノリで冷やしたぬき700円を注文。</div><div><br></div><div>今どき冷やしたぬきをこの金額で食べられるそば屋はなかなか無いかも。</div><div><br></div><div>そういうリーズナブルさも魅力の1つ♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/57/98/j/o1080081315775113962.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/57/98/j/o1080081315775113962.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ホールの担当さんが持ってきてくれる昆布茶とお冷。</div><div><br></div><div>嬉しいですよ、熱々の昆布茶。</div><div><br></div><div>これも、そば屋としてはかなり珍しいのでは。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/8b/37/j/o0813108015775113966.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/8b/37/j/o0813108015775113966.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>やって来ました冷やしたぬき。</div><div><br></div><div>もうね、</div><div><br></div><div>更科そばのボリュームが半端ない!!</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/08/f1/j/o1080081315775113969.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/08/f1/j/o1080081315775113969.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ワタクシはネギのみON。</div><div><br></div><div>わさびは使いません。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/6b/5c/j/o1080081315775113974.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/6b/5c/j/o1080081315775113974.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>出汁の効いたそばつゆ。</div><div><br></div><div>そこに天かすの油。</div><div><br></div><div>更科そばが幾らでも食べれちゃう、個人的には超絶推しのそば屋です。</div><div><br></div><div>まあ、他の店が高過ぎるんですわ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/c7/99/j/o1080081315775113980.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/c7/99/j/o1080081315775113980.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なおこちらはかつ丼も美味しい店の1つ。</div><div><br></div><div>住宅街の中に在るので知る人ぞ知るそば屋ですが、来てハズレはありません。</div><div><br></div><div>個人的に釧路エリアの蕎麦屋の中では</div><div><br></div><div><font size="7" color="#ff3692">KING OF KING</font></div><div><br></div><div>間違いありません♪♪♪</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/b2/90/j/o0813108015775113988.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/16/koganechan-futaba/b2/90/j/o0813108015775113988.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div>

<p>お疲れ様です。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>何と!!</p><p><br></p><p>3/3からダイエット食生活を開始し、もうちょっとで丸2ヶ月になろうとしておりますが、ワタクシの体重が遂に</p><p><br></p><p><font size="7" color="#ff3692">3.2kg減</font></p><p><br></p><p>となりました。</p><p><br></p><p>無理していません。</p><p><br></p><p>全然無理はしていませんし、嫌々な食事もしていません。</p><p><br></p><p><font size="5" color="#0d99fc">食生活の見直しとスクワット。</font></p><p><br></p><p>あと、<font size="5" color="#0d99fc">左右から後ろを振り返る運動、</font></p><p><br></p><p><font size="5" color="#0d99fc">シャドーボクシング、</font></p><p><br></p><p>これらを気がついた時にやる</p><p><br></p><p>というのが</p><p><br></p><p><font size="7" color="#ff3692">塵も積もれば山となる</font></p><p><br></p><p>なのかな…と思っております。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>階段の上り下りも楽だし、</p><p><br></p><p>身体が軟らかくなったというのが自分でもよく分かるのです。</p><p><br></p><p>まだ2ヶ月も経っていないのに。</p><p><br></p><p>無理の無い食生活をしているのでリバウンドの心配もしておりません。</p><p><br></p><p>この食事内容なら気を抜くことも無いと思っております。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>甘いお菓子、</p><p><br></p><p>甘い飲み物、</p><p><br></p><p>日本酒、</p><p><br></p><p>揚げ物、</p><p><br></p><p>脂っこい食べ物、</p><p><br></p><p>全部、無理無くバイバイです。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/85/d8/j/o1080081315774947850.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/85/d8/j/o1080081315774947850.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今夜はスライストマトにガーリックソルト、</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/59/34/j/o1080081315774947851.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/59/34/j/o1080081315774947851.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>筍とキトピロとベーコンの炒め物、</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/97/c9/j/o1080081315774947852.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/97/c9/j/o1080081315774947852.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>高野豆腐と筍とワカメの煮物、</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/b2/fe/j/o1080081315774947853.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/b2/fe/j/o1080081315774947853.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>じゃがいもとさつま揚げのカレー煮、</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/fb/1c/j/o1080081315774947854.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/fb/1c/j/o1080081315774947854.jpg" alt="" width="1080" height="813"></a><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>スライスチーズ。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/48/82/j/o0813108015774947855.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260425/03/koganechan-futaba/48/82/j/o0813108015774947855.jpg" alt="" width="813" height="1080"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p><p>コレが今夜の酒のアテです。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>日本酒は好きだけれども、日本酒じゃなきゃ気持ち良く酔えないわけではないので、今はウイスキー生活が身体に馴染んでおります。</p><p><br></p><p>ええ、</p><p><br></p><p>美味いウイスキーは適量を教えてくれるので、決して深酒はしないですね。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>2ヶ月未満で3.2kg減。</p><p><br></p><p>真面目に取り組んでとても良かったです。</p>